[스크랩] 남을 칭찬하면 내 정신 건강이 좋아진다

남을 칭찬하면 내 정신 건강이 좋아진다

입력 F 2016.02.19 13:49 수정 2016.02.19 13:49

출처 : http://www.kormedi.com/news/article/1217885_2892.html

 

자존감 높이는 효과 커 

‘칭찬은 고래도 춤추게 한다’라는 말이 있을 정도로 칭찬 한마디의 긍정적 효과는 크다. 

이와 관련해 남을 헐뜯는 말이 아니라 칭찬을 자주 하면 내 정신건강에도 크게 도움이 된다는 연구결과가 있다. 

영국 스태퍼드셔대학교 연구팀은 160명의 조사대상에게 자기들은 얼마만큼 남의 뒷이야기를 자주 하는지를 설문조사했다. 조사를 할 때는 이들의 자존감 정도와 사회적 유대감, 그리고 삶에 대한 만족도도 포함시켰다. 

그 결과, 남의 이야기를 많이 하는 사람일수록 사회적 유대감을 많이 느꼈지만 그것이 자존감이나 삶에 대한 만족으로 이어지지는 않았다. 연구팀은 또 사람들에게 그렇다면 남 이야기를 할 때 칭찬을 많이 하는지 아니면 험담을 많이 하는지를 물었다. 

그러자 남에 대해 좋은 이야기를 많이 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 자신에 대한 자존감이 훨씬 높은 것으로 나타났다. 

연구팀의 제니퍼 콜 박사는 “비록 나에게는 없지만 바람직한 점을 많이 가진 남을 솔직하게 칭찬하는 것만으로 자기 자존감이 높아진다”고 밝혔다. 

즉 남의 이야기를 긍정적이고 좋게 하면 내 정신건강에 크게 좋다는 것이다. 이런 내용은 미국 의학뉴스 웹진 ‘헬스데이’ 등에 실렸다. 

권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)